Tanz ist die ursprüngliche Sprache des Körpers. Er kann uns in Präsenz, Lebendigkeit und Verbindung mit uns selbst bringen. Dieser Halbtagesworkshop lädt Frauen ein, über freien Tanz und bewegte Meditation in den eigenen Körper zu kommen, Selbsterfahrung zu erleben, innere Kraft zu spüren und dem eigenen Rhythmus zu folgen.

Da als "Tanz" jede Art von authentischer und kreativer Bewegung verstanden wird, sind keine tänzerischen Vorkenntnisse, noch eine besondere Fitness nötig.
Dieser Workshop richtet sich an alle Frauen, die ihre Energie entfalten und auftanken möchten. Wir bieten dir eine geschützte, wertfreie Frauengruppe, in der persönliches und gemeinsames Wachstum sowie gegenseitiger, wertschätzender Austausch möglich sind.

In unserem Workshop kommst du...

• ... raus aus dem Alltag und rein in die Entspannung.
• ... raus aus dem Kopf und rein in den Körper.
• ... raus aus dem Stress und rein ins Wohlfühlen.

Du nimmst Dir bewusst Zeit für Dich, Deine Bedürfnisse und Deine Lebendigkeit, ganz im Sinne von "SELFCARE".

Im freien, kreativen Tanz geht es nicht um tänzerisches Können, Schrittfolgen oder Ästhetik. Der freie Tanz und die Freude an der Bewegung ermöglichen es Dir, Dich auf kreative, intuitive Weise auszudrücken, Deine Gedanken ziehen zu lassen und die Balance zwischen Körper, Geist und Seele wiederherzustellen:

• Du möchtest frei Tanzen, so wie es Dir gerade gut tut, doch Du weißt nicht wie oder traust Dich nicht?
• Du brauchst Ruhe und Erholung in Deinem gefüllten Alltag?
• Die Verbindung zu Dir selbst ist Dir wichtig?
• Du hast Fragen an Dich und an Dein Leben?

Wir können Dir zwar nicht versprechen, dass du alle Antworten bekommst, aber vielleicht ... doch ;-)

In unserem Workshop geben wir Dir vielfältige, kreative Impulse und Anregungen, Dich mit Dir selbst, der Gruppe und Deinen aktuellen Bedürfnissen und Ressourcen auseinanderzusetzen. Wir unterstützen und begleiten Dich in Deinem Ausdruck durch Methoden der Körperarbeit und der Tanzpädagogik/-therapie, um Deine eigene Wahrnehmung, Deinen individuellen Ausdruck und die Verbindung zu Dir selbst zu fördern. Mit kleinen Zwischenreflexionen nach den Übungen sowie dem intuitiven Malen hälst Du die besonderen Erkenntnisse und Erlebnisse des Tanztages für Dich persönlich fest. Dafür bieten wir Dir eine geschützte, wertfreie Frauengruppe, in der persönliches und gemeinsames Wachstum sowie gegenseitiger, wertschätzender Austausch möglich sind.

Durch das Tanzen nehmen wir unmittelbar Einfluss auf unser mentales, emotionales und körperliches Wohlbefinden. Denn durch die bewusste Veränderung unserer Bewegungen und unserer Körperhaltung verändern wir automatisch die Richtung und Wahrnehmung unseres Denkens, unserer Gefühle und unseres Körpers.

Deshalb sind uns die KÖRPERARBEIT und der FREIE, KREATIVE TANZ so wichtig...

• Wir erweitern unser Bewegungsrepertoire spielerisch, vertiefen unsere Selbstwahrnehmung und entwickeln ein realistisches Körperbild.
• Wir bauen Stress ab, lösen Belastungen und regulieren uns selbst.
• Wir schenken uns Zeit, uns körperlich und mental zu erholen.
• Wir sammeln neue Erfahrungen, wecken und stärken unsere Kreativität und erweitern unsere Denkmuster.
• Wir spüren und vertiefen unsere Beziehung zu uns, unseren Mitmenschen und unserer Mitwelt.
• Wir wachsen persönlich, erweitern die eigene Komfortzone und nehmen neue Perspektiven und Räume wahr.

Wir freuen uns, wenn Du bei unserem Tag voller Tanz und Bewegung dabei bist.

Wenn Du Fragen hast, uns persönlich kennenlernen möchtest oder Dir unsicher bist, ob der Workshop das Richtige für Dich ist, dann schreibe uns über unser Kontaktformular oder direkt an [email protected].